Tag: Elżbieta Zubrzycka

Przewlekły ból, a terapia poznawczo-behawioralna

Przewlekły ból, a terapia poznawczo-behawioralna

Ból – według definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu subiektywnie przykre i negatywne wrażenie zmysłowe i emocjonalne, powstające pod wpływem bodźców uszkadzających tkankę lub zagrażających jej uszkodzeniem. Ból jest odczuciem subiektywnym, dlatego jest nim wszystko to, co chory w ten sposób nazywa. Człowiek stale odczuwający ból, nie jest w stanie […]

O mnie

Dr Elżbieta Zubrzycka Magister biologii (specjalizacja: biochemia); magister psychologii (specjalizacja: psychologia kliniczna); doktorat z nauk humanistycznych uzyskałam  w 1986 roku. Wykładałam w Akademii Medycznej w Gdańsku, a następnie zajmowałam się pracą terapeutyczną w Poradni Nerwic dla Dzieci w Gdańsku. Ukończyłam dwuletnie studium psychoterapii oraz liczne szkolenia w […]

SIŁA SŁÓW

SIŁA SŁÓW

Słowa mają potężną siłę. Za ich pomocą możemy porozumiewać się z drugim człowiekiem, opisywać swoje uczucia, przedmioty, sytuacje. Mówiąc dobre rzeczy, możemy sprawić komuś przyjemność, ale zdarza się, że nagle zaczynamy używać złych słów, którymi ranimy wszystkich dookoła. Dlaczego tak się dzieje i dlaczego warto używać dobrych słów, opowiadam w rozmowie z Iwoną Demską, redaktorką Radia Gdańsk.
Zapraszam do słuchania.

 

ZA ZASŁONĄ ZŁOŚCI

ZA ZASŁONĄ ZŁOŚCI

    Złość to wspaniałe potężne uczucie, które zmienia umysł i ciało. Zmuszając nas do działania, może uczynić wiele dobrego, ale też i złego. Złość bywa potrzebna lub niepotrzebna. W tych samych okolicznościach jedni się złoszczą, a inni nie. Czym jest to spowodowane? Czy nad złością […]

Dzieci nie są złe, one po prostu nie wiedzą

Dzieci nie są złe, one po prostu nie wiedzą

Skala przemocy, z jaką wśród młodych ludzi mamy do czynienia każe się nam zastanowić, gdzie tkwi przyczyna…

Depresja u dzieci

Depresja u dzieci

Depresja u dzieci? Czy to w ogóle możliwe? Depresja to choroba, która w większości przypadków dotyka osoby dorosłe. A jednak, jak się okazuje coraz częściej pacjentami poradni specjalistycznych są dzieci. Od kilkuletnich, aż po młodzież w okresie dojrzewania.

Depresję stwierdza się u 2% dzieci i nawet u 8% nastolatków, gdzie częściej chorują dziewczęta. Niektóre źródła podają, że objawy depresyjne stwierdza się u blisko co trzeciego nastolatka.

Dawniej, gdy dziecko było wycofane i ciche nikt nawet nie podejrzewał, że może być chore. Ciche oznaczało grzeczne, a co za tym idzie stwarzające mniej problemów wychowawczych w domu czy w szkole. Niejednokrotnie było stawiane za przykład dla dzieci z nadmierną pobudliwością czy agresywnością, u których stwierdzono ADHD. Jak się okazuje dziecko z depresją stawiano za wzór drugiemu dziecku z depresją, gdyż ta choroba często towarzyszy zespołowi nadpobudliwości psychoruchowej.

Objawów depresji może być wiele i w zależności od etapu rozwoju dziecka może się różnie objawiać, jednak głównymi, które powinny zwrócić naszą uwagę na zachowanie dziecka są:

  • Obniżenie nastroju
  • Utrata zainteresowań
  • Niezdolność do przeżywania przyjemności

Wystąpienie jednego z nich lub wszystkich trzech naraz dość wyraźnie, może świadczyć o depresji u dziecka.

Wśród dzieci i młodzieży depresja może objawiać się dość nietypowo.
U młodszych dzieci często występują bóle brzucha, wymioty, biegunki, bóle głowy, nocne moczenia a nawet omdlenia. W przypadku nastolatków objawami depresji może być: nieprzestrzeganie zasad, bunt wobec rodziców i szkoły, agresywne i autoagresywne zachowanie.

Szczególną czujność powinniśmy zachować, gdy dziecko:

  • ma problemy ze snem i jedzeniem,
  • wyraża zainteresowanie tematyką śmierci i umierania,
  • zaniedbuje swój wygląd,
  • mówi wprost o chęci odebrania sobie życia,
  • porządkuje swoje sprawy i zaczyna rozdawać swoje rzeczy,
  • gromadzi środki, które mogą posłużyć mu do odebrania sobie życia (żyletki, sznur, tabletki)
DOBRE I ZŁE PRZYJAŹNIE W ZACHODNIOPOMORSKIM

DOBRE I ZŁE PRZYJAŹNIE W ZACHODNIOPOMORSKIM

Tydzień Bibliotek to coroczna akcja, której nieodmiennie towarzyszy promocja czytelnictwa i bibliotek. W tym roku z okazji Tygodnia Bibliotek organizowanego przez Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich, w dniach 8-15 maja, odwiedziłam kilka bibliotek z województwa zachodniopomorskiego. Byłam między innymi w Drawsku Pomorskim, Kaliszu Pomorskim, Wierzchowie, Złocieńcu, Ostrowicach […]

DOBRE I ZŁE SEKRETY

DOBRE I ZŁE SEKRETY

W niezrozumiałych, niejasnych sytuacjach dzieci milczą. Boją się lub nie znajdują słów, by poprosić o pomoc. Niekiedy dochowywanie tajemnicy może być niebezpieczne. Mówić czy nie?

MARUDEK I POGODEK NA WAKACJACH, czyli jak być szczęśliwym

MARUDEK I POGODEK NA WAKACJACH, czyli jak być szczęśliwym

marudek i pogodek na wakacjachDwaj bohaterowie prezentują dwa skrajne podejścia do życia: bardzo ostrożne i bardzo odważne. W czasie licznych przygód popadają w tarapaty. Na własnej skórze doświadczają, że każda postawa ma swoje dobre i złe strony. Nie należy bagatelizować niebezpieczeństw, ale też nie można ich wymyślać. Książka ma na celu nauczenie dziecka zaufania do siebie i swoich sądów, dzięki czemu będzie ono mniej podatne na niemądry wpływ kolegów i koleżanek.

LEKTURA DO KLASY III SZKOŁY PODSTAWOWEJ

MAŁY WIELKI PRZYJACIEL – Jak pokochałem zwierzątko, którego nikt nie lubił?

MAŁY WIELKI PRZYJACIEL – Jak pokochałem zwierzątko, którego nikt nie lubił?

Czego można się nauczyć od małego szczurka? Czy można się z nim zaprzyjaźnić? Zadziwia mądrością, z której korzysta cała rodzina. Wzrusza, kiedy okazuje swoje przywiązanie.

Spotkanie z młodzieżą “Motywacja do zmiany” w bibliotece Planeta 11 w Olsztynie

Spotkanie z młodzieżą “Motywacja do zmiany” w bibliotece Planeta 11 w Olsztynie

Miała dzisiaj bardzo przyjemne spotkanie z młodzieżą w bibliotece multimedialnej Planeta 11 w Olsztynie. Niezwykle miłe i ciekawe było usłyszeć jak mądre i głębokie przemyślenia maja młodzi ludzie.

Jak powstała książka O Zajączku Filipie?

Jak powstała książka O Zajączku Filipie?

Pewnego dnia na początku grudnia wyjechałam razem z moim dzieckiem w ważnych sprawach na Kaszuby. Jest to malowniczy region usiany jeziorami, wzgórkami i lasami. Minęłam miasteczko Żukowo i nagle świat stał się zupełnie biały, jakby był zrobiony z cukru. Drzewa, trawy, trzciny wokół okolicznych jezior i stawów pokrywała cieniutka warstwa ni to śniegu, ni to lodu. Szreń rzadko zdarza się na naszych terenach, a nad samym morzem, choć mam już sporo lat, nie pamiętam, bym kiedykolwiek widziała to piękne zjawisko. Mój jedenastoletni synek był nie mniej zdumiony i zauroczony ode mnie.

Zawsze wożę w samochodzie aparat fotograficzny, więc teraz mogłam po niego sięgnąć. Jadąc wypatrywaliśmy pięknych widoków i robiliśmy im zdjęcia. Wybiegaliśmy w boczne leśne ścieżki, sfotografowaliśmy okolice jeziora i stojący nad nim dom naszych znajomych. Potem w książce zyskał miano „domu strasznego człowieka”.

W drodze powrotnej, zaproponowałam dziecku, byśmy spróbowali wymyślić bajkę, którą zilustrują wykonane wcześniej zdjęcia. Nasunęło mi się wspomnienie zdarzenia z Krakowa, szeroko opisywanego niegdyś w mediach. Pewnej nocy przyszedł mróz i Wisła szybko pokryła się lodem. Łabędzie śpiące na wodzie wmarzły piórami w lód i nie mogły wydostać się z pułapki. Zginęłyby, gdyby nie uważni ludzie, którzy zorganizowali pomoc i ostrożnie wyrąbali je z rzeki wraz z lodowym kołnierzem. Umieszczone w cieple i nakarmione, wycieńczone ptaki uwolniły się z czasem z topniejącego lodu. Łabędź wmarznięty w lód! To będzie punkt kulminacyjny opowieści! Dalsze pomysły nasuwały się już niemal same.

Przez wiele lat pracowałam terapeutycznie z dziećmi i rodzinami, więc zależało mi, żeby w opowiadaniach ująć różne wskazówki i zasady życiowe dla dzieci, które pomogą rodzicom w wychowaniu. W świecie nas otaczającym media, filmy i gry zbyt często psują to, co dobrzy rodzice wpajają swoim pociechom. Ponieważ mediami sterują wyniki oglądalności, więc zaspokajają one najprostsze instynkty, wciągają widza w przemoc i zło (ciekawe, że dzieje się tak, choć w dwóch różnych badaniach 68% – 70% respondentów wyrażało protest przeciwko treściom pełnym przemocy).

Przygody Filipa i Pusi stanowią antidotum, bohaterowie książki kierują się zapomnianymi już chyba wartościami. Uczą małych czytelników, jak być dobrym, uczciwym i jak się pięknie przyjaźnić.