Psychologia w mediach

Przewlekły ból, a terapia poznawczo-behawioralna

Przewlekły ból, a terapia poznawczo-behawioralna

Ból – według definicji Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu subiektywnie przykre i negatywne wrażenie zmysłowe i emocjonalne, powstające pod wpływem bodźców uszkadzających tkankę lub zagrażających jej uszkodzeniem. Ból jest odczuciem subiektywnym, dlatego jest nim wszystko to, co chory w ten sposób nazywa. Człowiek stale odczuwający ból, nie jest w stanie […]

Szantaż emocjonalny – gra na emocjach

Szantaż emocjonalny – gra na emocjach

Czasami bliskie nam osoby nieustannie grożą, ze nas opuszczą lub zrobią sobie krzywdę, jeśli nie postąpimy tak, jak chcą. Niezależnie od tego, ile z siebie im damy, zawsze będą żądać więcej i więcej. Takie zachowanie określane jest mianem szantażu emocjonalnego. Jak rozpoznać, że jesteśmy szantażowani […]

Jak przełamać niechęć do zmiany i zacząć działać?

Jak przełamać niechęć do zmiany i zacząć działać?

Wiele osób chciałoby coś zmienić w swoim życiu, ale brakuje im motywacji. Otoczenie udziela im porad, wskazuje przykłady, straszy konsekwencjami, stosuje kary lub w inny sposób stara się wymusić zmianę. Działania te są nieskuteczne, gdyż narzucanie czyjegoś punktu widzenia rodzi opór.Otwartość na zmiany jest możliwa, […]

Dlaczego warto czytać książki? Jakie korzyści odniesie czytelnik (i jego rodzice)?

Dlaczego warto czytać książki? Jakie korzyści odniesie czytelnik (i jego rodzice)?

Wystąpienie na konferencji w Lesznie „Kultura czytelnicza młodych: współczesne trendy” 23 kwietnia 2015 r. zorganizowanej w Lesznie przez: Miejską Bibliotekę Publiczną, Centrum Doskonalenia Nauczycieli i Publiczną Bibliotekę Pedagogiczną, Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich. Książki warto czytać, ponieważ dostarczają wiele radości. Mogą być piękne, interesujące, zabierać czytelnika w […]

SZCZEROŚĆ I OTWARTOŚĆ PRZEDE WSZYSTKIM

SZCZEROŚĆ I OTWARTOŚĆ PRZEDE WSZYSTKIM

ŹRÓDŁO: https://www.glospedagogiczny.pl/artykul/szczerosc-i-otwartosc-przede-wszystkim Jej utwory mają zawsze wymiar edukacyjny. Sama o swej twórczości mówi, że zanim zacznie pisać książkę, zastanawia się, czego dziecko mogłoby się z niej nauczyć, by lepiej radzić sobie w codziennym życiu. Dr Elżbieta Zubrzycka opowiada o magii słów, szczerości i otwartości w kontaktach […]

SIŁA SŁÓW

SIŁA SŁÓW

Słowa mają potężną siłę. Za ich pomocą możemy porozumiewać się z drugim człowiekiem, opisywać swoje uczucia, przedmioty, sytuacje. Mówiąc dobre rzeczy, możemy sprawić komuś przyjemność, ale zdarza się, że nagle zaczynamy używać złych słów, którymi ranimy wszystkich dookoła. Dlaczego tak się dzieje i dlaczego warto używać […]

SEKRETY MAŁE I DUŻE W STREFIE PRYWATNEJ.

SEKRETY MAŁE I DUŻE W STREFIE PRYWATNEJ.

Świat jest pełen tajemnic i sekretów. Jedne są miłe, inne prywatne, a jeszcze inne niebezpieczne, które bardzo obciążają człowieka. Co wtedy? Zwierzyć się ze swojej tajemnicy? A może skrzętnie ukrywać ją aby nie ujrzała światła dziennego?

TAJEMNICE POD LUPĄ W STREFIE PRYWATNEJ

TAJEMNICE POD LUPĄ W STREFIE PRYWATNEJ

Nastolatek zmienił swoje zachowanie? Nagle z młodego i miłego człowieka stał się arogancki i wycofany? Przestał się uczyć? Zmienił swój sposób ubierania? Może w jego życiu wydarzyło się coś, o czym chciałby, ale boi się powiedzieć? Czasem nie zdajemy sobie sprawy, jakie problemy dźwigają młodzi […]

Z dr Elżbietą Zubrzycką o sekretach, trudnych rozmowach i szczęściu

Z dr Elżbietą Zubrzycką o sekretach, trudnych rozmowach i szczęściu

Źródło: https://radiogdansk.pl/audycje-rg/inne-audycje/wspolne-czytanie-w-radiu-gdansk/item/76592-z-dr-elzbieta-zubrzycka-o-sekretach-trudnych-rozmowach-i-szczesciu/76592-z-dr-elzbieta-zubrzycka-o-sekretach-trudnych-rozmowach-i-szczesciu

Czy bajki są tylko dla dzieci?

Czy bajki są tylko dla dzieci?

Źródło: https://radiogdansk.pl/audycje-rg/inne-audycje/wspolne-czytanie-w-radiu-gdansk/item/74987-sama-napisala-ich-trzydziesci-rozmowa-z-dr-elzbieta-zubrzycka-o-jej-ksiazkach-dla-dzieci-i-mlodziezy

“Trudne sprawy – jak rozmawiać o nich z dziećmi?”

“Trudne sprawy – jak rozmawiać o nich z dziećmi?”

Strata, tęsknota, śmierć, choroba to tylko słowa-hasła, które stały się punktem wyjścia w spotkaniu zorganizowanym przez Publiczną Bibliotekę im. dr. Władysława Biegańskiego w Częstochowie. Uczestnikami byli rodzice, nauczyciele, pedagodzy oraz bibliotekarze z województwa śląskiego. W trakcie wykładu wielokrotnie podkreślałam, że zanim rozpoczniemy rozmowę na trudny […]

Dzieci wyszydzane w domu będą wyzywać inne dzieci

Dzieci wyszydzane w domu będą wyzywać inne dzieci

Z dr Elżbietą Zubrzycką, psychologiem, autorką programu „Bezpieczne dziecko” rozmawiamy o przemocy wśród dzieci w szkole. Radek Rakowski: W czasie naszej poprzedniej rozmowy mówiła pani o tym, że dzieci w kontaktach z rówieśnikami posługują się wzorcami zachowań wyniesionymi z domu. Czy można ten model domowej przemocy w […]

CO ZROBIĆ BY SPĘDZIĆ ŚWIĘTA Z RODZINĄ I PRZETRWAĆ?

CO ZROBIĆ BY SPĘDZIĆ ŚWIĘTA Z RODZINĄ I PRZETRWAĆ?

Musimy stworzyć nowe sposoby świętowania i obdarowywania się – o świętach z rodziną i o tym jak je przetrwać w zgodzie rozmowa z psycholog Elżbietą Zubrzycką W tym roku częściej niż kiedyś Polacy, zamiast spędzać święta przy stole z rodziną, wybierają wyjazdy, głównie do ciepłych […]

GDY DOM PRZYPOMINA POLE BITWY.  Okres dorastania – trudny dla rodziców i nastolatków

GDY DOM PRZYPOMINA POLE BITWY. Okres dorastania – trudny dla rodziców i nastolatków

Okres dorastania to czas trudny zarówno dla rodziców, jak i dla nastolatków. Spokojne i szczęśliwe dotąd domy zmieniają się w pola bitew, zaś ich mieszkańcy w walczące ze sobą obozy, bez żadnych widoków na szybki rozejm. Niemal każda prośba czy polecenie ze strony rodziców staje […]

CZŁOWIEK O WIELU TWARZACH

CZŁOWIEK O WIELU TWARZACH

Psychopata, psychopaci określenia, które w ostatnich czasach dość często pojawiają się w środkach masowego przekazu.  Kim są? Jak ich rozpoznać wśród tłumu otaczających nas ludzi? Kogo można tak nazwać? Psychopatami, jak wykazują przeprowadzone badania jest około 1-3% populacji. W większości są to tzw. osobowości psychopatyczne, które […]

Dziecięce i rodzinne tajemnice

Dziecięce i rodzinne tajemnice

Warto przyjrzeć się rzeczywistym ciężarom, jakie dźwiga wiele dzieci. Takim brzemieniem są rodzinne tajemnice, sprawy uważane za wstydliwe i z lęku przed odrzuceniem nikomu nie ujawniane. Utrzymywanie informacji w sekrecie zużywa mnóstwo energii, więc może jej brakować na odrabianie lekcji, skupienie uwagi na nauce, pamiętanie […]

Samotność ma wiele twarzy

Samotność ma wiele twarzy

Jaka jest samotność? Przykra, potrzebna, a może… cudowna? Jedno słowo, a tak dużo odczuć Psycholog Elżbieta Zubrzycka w rozmowie z Alicją Samolewicz Jeglicką podkreśla, że samotność to bardzo złożone zjawisko. Czy w dzisiejszych czasach, kiedy mamy takie multimedialne możliwości jak smsy, telefony, skype, facebook… Czy […]

Polskie Radio 24 – Toksyczne przyjaźnie

Polskie Radio 24 – Toksyczne przyjaźnie

Dobry przyjaciel to wartość bezdyskusyjna. Jak rozpoznać, czy przyjaźń jest zdrowa, czy zaczyna być toksyczna? Czy możliwa jest zdrowa przyjaźń w pracy? Jak dbać o przyjaźń w związku? Gośćmi „Interakcji” w Polskim Radiu 24 byli psychologowie: dr Elżbieta Zubrzycka i Adam Dębowski. Zdaniem dr Elżbiety Zubrzyckiej […]

TRUDNA PYTANIA – WYWIAD DLA MAMMAZINE

TRUDNA PYTANIA – WYWIAD DLA MAMMAZINE

Elżbieta Zubrzycka założycielka Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, autorka książek dla dorosłych i wielu dla dzieci, z których kilka znalazło się na liście lektur obowiązkowych, autorska docenianego przez nauczycieli programu „Bezpieczne Dziecko” MAMMAZINE: Jest Pani autorką programu „Bezpieczne Dziecko” – skąd pomysł na takie działania i jaki jest […]

Ja najlepszy, najwspanialszy – Interakcje – Polskie Radio 24

Ja najlepszy, najwspanialszy – Interakcje – Polskie Radio 24

Często na swojej drodze spotykamy ludzi, którzy uważają siebie za najwspanialszych, najlepszych, najpiękniejszych, niczym mityczny Narcyz. Na początku znajomości jesteśmy nimi zachwyceni. Podziwiamy ich, tak że chcemy się nawet do nich upodobnić, ale w pewnym momencie czar pryska i zaczynamy zauważać, że osoby te wręcz […]

Dlaczego wszyscy kłamią? Polskie Radio Czwórka Strefa Prywatna

Dlaczego wszyscy kłamią? Polskie Radio Czwórka Strefa Prywatna

Dlaczego kłamiemy? Kłamiemy bo lubimy czy kłamiemy bo chcemy osiągnąć jakiś zamierzony cel? Kiedy nie dać oszukać i jak rozpoznać kłamcę? Rozmowa o kłamstwie w audycji Jakuba Jamrozka w Polskim Radio 4.

Jak rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy?

Jak rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy?

Nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego ukazały się niedawno książki Elżbiety Zubrzyckiej traktujące o bardzo ważnych, ale jakże trudnych tematach. Strata, tęsknota, śmierć i choroba to nieodłączne części codziennego życia, które budzą silne emocje. Jak rozmawiać z dziećmi na tak trudne tematy? Kiedy i w jaki sposób […]

Dzieci nie są złe, one po prostu nie wiedzą

Dzieci nie są złe, one po prostu nie wiedzą

Skala przemocy, z jaką wśród młodych ludzi mamy do czynienia każe się nam zastanowić, gdzie tkwi przyczyna…

Jak dobrze wybrać studia?

Jak dobrze wybrać studia?

Najtrudniej jest uczniom szeroko uzdolnionym, nie mającym skrystalizowanych zainteresowań. W szkole uczyli się 15 przedmiotów, a kierunków studiów na liście Ministerstwa Edukacji Narodowej jest ponad 400! – mówi dr Elżbieta Zubrzycka Czym Pani kierowała się wybierając studia psychologiczne? – Szczerze? Najpierw wybrałam biologię ze specjalizacją […]

Wychowanie to przekazywanie dobrych emocji

Wychowanie to przekazywanie dobrych emocji

Czy wiecie, co zrobić, aby nasz mózg był szczęśliwy? Jak mądrze wychowywać dzieci? Jak umiejętnie stawiać granice? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w wywiadzie, którego udzieliłam do Twojego Juniora.  Polecam i zapraszam do lektury! Tekst: Twój Junior autor: Agnieszka Mączyńska-Dylis

Sekret jest siłą dręczyciela

Sekret jest siłą dręczyciela

– Coraz częściej mówi się o agresji wśród dzieci. Może dlatego, że nie potrafimy rozmawiać z dziećmi, a one nie potrafią rozmawiać z nami, dorosłymi. Narasta w nich lęk, złość, agresja – uczucia, których w dorosłym świecie nie tolerujemy. – O agresji mówi się bardzo […]

Szantaż emocjonalny. Jak z nim wygrać?  Polskie Radio Czwórka Strefa Prywatna

Szantaż emocjonalny. Jak z nim wygrać? Polskie Radio Czwórka Strefa Prywatna

Szantaż emocjonalny zdarza się w związkach, ale nie tylko. Szantażować mogą rodzice, rodzeństwo, przyjaciele i dzieci. To ludzie, z którymi łączą nas bliskie relacje. Szantażysta robi wszystko by osiągnąć swoje cele, wpędzając innych w poczucie winy. – Szantaż emocjonalny to sytuacja, w której jedna z […]

TOK FM rozmowa o książce „Dobre i złe przyjaźnie” z Panią Hanną Zielińską

W lutym 2017 gościłam w radiu TOK FM. Z Panią Hanną Zielińską rozmawiałyśmy o przyjaźni, o moich książkach … i o tym jak być dobrym przyjacielem?        

NIE LUBIĘ ŁASKOTEK I MAM DO TEGO PRAWO

NIE LUBIĘ ŁASKOTEK I MAM DO TEGO PRAWO

Elżbieta Zubrzycka, psycholog, w swoich książkach tłumaczy dzieciom m. in., jak być asertywnym. Jak nie dać się klasowemu dręczycielowi, czy pomóc obcemu człowiekowi szukać małego pieska, który urwał się ze smyczy i kiedy powiedzieć stanowcze nie, gdy ktoś nas łaskocze. Na te pytania, przed którymi prędzej czy […]

Małe dzieci, duże problemy.

Małe dzieci, duże problemy.

Małe dzieci, duże problemy. Jak odpowiadać na najtrudniejsze pytania? Elżbieta Zubrzycka – biolog, psycholog, doktor nauk humanistycznych. Wykładała na Akademii Medycznej i w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego. Pracowała jako terapeutka, m.in. w Poradni Nerwic dla Dzieci w Gdańsku. Doświadczenia zdobyte w pracy pedagoga i terapeuty sprawiły, że w […]

Co nas ku sobie przyciąga, co nas od siebie odpycha – audycja PR1 Polskiego Radia

Co nas ku sobie przyciąga, co nas od siebie odpycha – audycja PR1 Polskiego Radia

Audycja z Polskim radiu PR1 – Mira Jankowska zaprasza. Relacje międzyludzkie, czyli jak żyć szczęśliwie. Co się składa na udane więzi? Dlaczego z niektórymi osobami żyje nam się lepiej niż z innymi?